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Fit nach der Geburt

Mami Workout- Outdoor Kurs

MAMI WORKOUT - OUTDOOR KURS

Dieses 75-minütige Workout richtet sich an alle Frauen, die auch mit Kind nicht auf die regelmäßige Fitness verzichten möchten. Es erwartet euch ein funktionelles Training abgestimmt auf eure Bedürfnisse! Wir arbeiten gemeinsam an der Ausdauer, Kraft sowie Koordination und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht. Dieses Ganzkörperworkout gibt euch Power für den Mami-Alltag. Übungen für den Beckenboden und die Körpermitte werden weiterhin in das Training mit einbezogen und somit kontinuierlich gekräftigt!

Dieses Workout richtet sich an Frauen, die einen Rückbildungskurs mindestens zur Hälfte abgeschlossen haben. Eure Kinder können gerne im Kinderwagen mitgebracht werden.

Der Treffpunkt ist in Köln- Müngersdorf an der Jahnwiese, am Parkeingang neben dem Club Astoria.

Bitte bringt folgendes mit zum Workout:

  • Eigene Sportmatte
  • Wasser
  • Handtuch



Sabrina Schultz
Sabrina Schultz
07.09. – 26.10.2022
Mi. 10:30 – 11:45
150 €

8x 75 Minuten

Plätze frei